Workshop – Jóga s pásky a bločky – Jak na pozice v sedě
8. 12. 2018
(sobota)
Kapacita – maximum 15 osob
Workshop – ŽIDLE
4. – JAK NA POZICE V SEDĚ (sed, předklony a rotace v sedě, restorativní pozice v sedě)
Místo konání a rezervace: Yoga & Art
www.yoga-art.cz
Program:
10:00 – 11:30 – sed, předklony v sedě
11.30 – 11:45 – přestávka
11:45 – 13:15 – rotace a restorativní pozice v sedě
Lektorky
Lenka Pokutová a Věra Havlová
Setkali jste se na lekcích jógy s pomůckami a nevíte jak je správně používat? Máte doma pásek a bločky a nevíte si s nimi rady? Kdy a jak je správně použít, kam je umístit a jak dlouhý pásek či vysoký bloček by byl vhodný právě pro vás?
Připravili jsme pro vás workshop, který vám na tyto otázky zodpoví. Naučíme vás pomůcky správně používat, řekneme vám kdy a jakým způsobem je využít co nejlépe a jak jít do jednotlivých pozic bezpečněji a s lepším nastavením právě pro potřeby vašeho těla.
Druhá část bude věnovaná správnému sedu, předklonům a rotacím, ale ukážeme si i pár restorativních pozic v sedě.
Pomocí pásků a bločků se do jednotlivých pozic nastavíme správně a bezpečně pro naše tělo. Pomůcky budou náš pomocník, ale i rádce.
Více informace k akci a možnost rezervace přímo na stránkách studia Yoga & Art
www.yoga-art.cz