Workshop – BOLSTERY a jejich využítí nejen v restorativní józe
12. 5. 2019
(neděle)
Kapacita – maximum 15 osob
Workshop 3 – BOLSTERY
a jejich využití nejen v restorativní józe
Místo konání a rezervace: Yoga & Art
www.yoga-art.cz
Program:
10:00 – 11:30 – základy správného použití, předklony, záklony
11.30 – 11:45 – přestávka
11:45 – 13:15 – restorativní pozice
Lektorky
Lenka Pokutová a Věra Havlová
Vídáte v jógových studiích „velké polštáře“ a nevíte přesně k čemu slouží? Nebo máte již nějaký doma a nevíte jak přesně jej správně při vaši praxi využít? A který tvar je lepší – válec nebo obdelník a jaký rozměr je ideální?
Připravili jsme pro vás workshop, který vám na tyto otázky zodpoví. Přijďte se naučit bolster využít opravdu správně a efektivně.
První část bude věnujeme obecnému seznámení a začlenění bolsteru do vaši běžné praxe, v pozicích, které jsou vám známé.
V druhé části se pak zaměříme více na restorativní pozice, ve kterých setrváme delší dobu a vysvětlíme si podrobněji jejich benefity pro naše tělo i mysl.
Více informace k akci a možnost rezervace přímo na stránkách studia Yoga & Art
www.yoga-art.cz