Předadventní jogový retreat – Ořechový dvůr
10. – 12. 11. 2023
(pátek až neděle)
Kapacita 15 – 25 osob
Při přihlášení a zaplacení rezervačního poplatku
do 31. 7. 2023 cena 3.900 Kč
Zvýhodněná cena platí také pro skupiny (4 a více osob)
Během podzimního jógového pobytu v nádherném areálu statku Ořechový dvůr se zaměříme především na jógu a její vliv na ženské zdraví a práci s pánevním dnem. Oblast pánve ukrývá dle jógového pohledu dvě první čakry. Emoce pojící se touto oblastí jsou strach a vina. Strach je spolu se vztekem nejstarší emocí na Zemi. Zajišťuje pud přežít a spouští v těle stresové mechanismy, které nás připravují na útěk či boj. Trocha strachu nebo nervozity může být člověku prospěšná, protože mu dodá adrenalin potřebný k tomu, aby se vypořádal s nějakou výzvou. Strach nás může ale také paralyzovat. Dlouhodobý strach a s ním spojený stres nás může uvést do sebezničujícího módu, což se časem často odrazí i na zdraví, především na imunitě. Chronický strach vytváří stres v ledvinách a močovém měchýři Ledviny jsou pak oslabené, zhoršuje se jejich schopnost odebírat z krve odpadní materiál, měnit ho na moč a tu směrovat do močového měchýře, odkud by mohl být vypuzena z těla. Podle tradiční čínské medicíny ovládají ledviny náš sexuální náboj, sluch, kosti, zuby, vlasy, dolní část zad, kolena, kotníky a chodidla. Jsou s nimi spojeny pohlavní žlázy a nadledvinky. A právě na tématu strachu a jeho vlivu na naše tělo a zraví se během víkendového pobytu budeme rovněž věnovat.
Jógová praxe bude zaměřena především na rozvolnění pánve, aktivaci a uvolnění pánevního dna, otevření kyčlí, ale věnovat se budeme více i pozicím na protažení a uvolnění hrudníku.
Mimo pravidelného cvičení můžete relaxovat v zákoutích statku nebo se prohřát v sauně. V případě zájmu máte navíc možnost naučit se správnou techniku Nordic Walking (chůze s holemi) a užít si zdravý pohyb na čerstvém vzduchu.
Místo: Ořechový dvůr
Velké Nepodřice 33 u jihočeského Písku
www.orechovydvur.cz
Program:
Ranní (dopolední) i večerní (odpolední) lekce jógy a pranájámy.
Za zvýhodněnou cenu možnost kurzu Nordic Walking (pouze při předchozí domluvě)
Podrobný program akce vám zašleme v informačním e-mailu před akcí.
Instruktoři
Lenka Pokutová (dle obsazenosti pobytu bude druhý lektor případně upřesněn)
* Do 31. 8. 2023 je potřeba uhradit rezervační poplatek 2.000 Kč
na účet č.: 1903479053/0800.
Doplatek 2.200 Kč (1.900 Kč) je nutné uhradit do 30. 9. 2023.
Cena zahrnuje:
Ubytování ve 2 – 6 lůžkových pokojích a apartmánech, jógový program
Jednolůžkový pokoj:
Ubytování pro 1 osobu je možné pouze po předchozí domluvě a záleží na aktuální obsazenosti pobytu. Počet 2 lůžkových pokojů je omezen, své požadavky proto hlašte přímo při přihlášení.
Cena nezahrnuje:
• stravu – plná penze se hradí zvlášť Honzovi v hotovosti přímo na místě, cena: 1.400 Kč
díky vývoji situace s cenami potravin je možné, že se cena lehce zvýší, dlea aktuální situace vás budeme včas informovat
• Dopravu
• Využití sauny
• Kurz Nordic Walking
Sauna:
• Po celou dobu pobytu je vám k dispozici finská sauna s odpočívárnou
S sebou:
• jógamatku, deku a jógové pomůcky (2 bločky, pásek).
Pomůcky budou na místě k zapůjčení, aby jich ale bylo dostatek pro všechny, uvítáme, pokud pomůcky vlastníte když si přivezete své vlastní.
Pomůcky bude rovněž možné si na místě zakoupit.
Domácí mazlíčci:
• Nelze
Podmínky rezervace:
Vyplněním rezervačního formuláře nebo příhlášením na info@anjuyoga.cz a po zaplacení rezervačního poplatku je vaše rezervace závazná. Rezervační poplatek je nevratný.
Storno podmínky:
- Rezervační záloha je nevratná
- V případě, že Vaši účast na akci zrušíte více jak 30 dní před konáním akce,
bude Vám celá výše doplatku pobytu vrácena zpět. - Zrušíte-li pobyt 30 a méně dní předem, nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, je storno poplatek 100 % z ceny akce / pobytu.
- Na víkendový pobyt je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.