Jógování v barvách podzimu – víkendový pobyt s Lenkou a Věrkou
16. 11. – 18. 11. 2018
(pátek až neděle, 2 noci, 2 dni)
Kapacita 10 – 25 osob
Při přihlášení a zaplacení rezervačního poplatku
do 15. 6. 2018 cena 3.900 Kč
Podzim svou povahou vybízí ke zklidnění, zpomalení, zbavení se nepotřebného. Stejně jako se příroda připravuje na zimu, shazuje listí, míza se stahuje ke kořenům, zvířata tvoří zásoby na zimní odpočinek, i my bychom měli ve svých aktivitách zvolnit a dovolit si nahlédnout více do sebe.
Pokud tyto přirozené biorytmy přírody neakceptujeme, může přijít problém v podobě podzimního nachlazení, rýmy nebo chřipky, nebo dokonce v podobě různých úzkostí a depresí. Podzim nám svou energií říká, že je třeba se zbavit všeho nepotřebného, všeho, co už nám neslouží, abychom mohli vytvořit prostor pro něco nového.
Podle tradiční čínské medicíny patří k podzimu prvek kovu. Emoce s ním spojená je smutek, žal. Meridiánové dráhy (dráhy, kterými proudí životodárná energie Qi), které zajišťují správnou funkci kovu, jsou plíce a tlusté střevo. Plíce ovlivňují respiraci a zásobení našeho těla kyslíkem, souvisí s tím, jak přijímáme nejen dech, ale celý život. Pokud se nedokážeme kvalitně nadechnout do celého těla, nedojdeme k pocitu naplnění a spokojenosti. Naopak dostatečně hluboký dech dodá tělu kromě kyslíku i spoustu energie, která posílí vnitřní orgány, cévy a celý náš ochranný štít (imunitu). Tato ochrana pomáhá tělu ke zvýšení odolnosti vůči vnějším vlivům, kterými mohou být chlad, vítr nebo třeba vlhko. Pokud jim otevřeme bránu, snadno se dostanou dovnitř a způsobí nachlazení nebo rýmu. Dech tvoří most mezi myslí a tělem, je tím, co nás drží v přítomném okamžiku, ve stavu bdělosti.
Během našeho víkendového pobytu v překrásné usedlosti Hamernice vás naučíme jak správně dýchat a vyzkoušíme si několik technik pránajámy. Naučíme vás jak správně využívát pomůcky (pásky, bločky, deky…) ve vaší ásánové praxi, v jin józe se zaměřením na meridiánové dráhy plic a tlustého střeva a na večerní józe vás čekají i pohádky a příběhy o józe na dobrou noc… 😉 Během víkendu se můžete nechat hýčkat masážemi nebo využít během celého pobytu saunu. V případě zájmu máte navíc možnost naučit se správnou techniku Nordic Walking (chůze s holemi) a užít si zdravý pohyb na čerstvém vzduchu.
Místo: usedlost Hamernice
Pěčín 187
Rokytnice v Orlických horách
www.usedlosthamernice.cz
Program:
Ranní, odpolední i večerní lekce jógy a pranájámy.
Za zvýhodněnou cenu možnost minikurzu Nordic Walking
Podobrný program akce vám zašleme v informačním e-mailu po vašem závazném přihlášení.
Instruktoři
Lenka Pokutová a Věra Havlová
* Do 14. 7. 2018 je potřeba uhradit rezervační poplatek 2.500 Kč na účet č.: 1903479053/0800.
Doplatek je nutné uhradit do 14. 9. 2018.
Cena zahrnuje:
Ubytování s plnou penzí, jógový program
Cena nezahrnuje:
• Dopravu • Masáže • Využití sauny • Kurz Nordic Walking
Masáže je nutné si samostatně objednat:
• Josef Škeřík 775 011 117
Sauna:
• 450 Kč / 2 hodiny (maximálně 10 osob)
S sebou:
• Jógamatku, deku
Domácí mazlíčci:
• Nelze
Podmínky rezervace:
Vyplněním rezervačního formuláře nebo příhlášením na info@anjuyoga.cz a po zaplacení rezervačního poplatku je vaše rezervace závazná. Rezervační poplatek je nevratný.
Storno podmínky:
- Rezervační záloha je nevratná
- V případě, že Vaši účast na akci zrušíte více jak 30 dní před konáním akce,
bude Vám celá výše doplatku pobytu vrácena zpět. - Pokud zrušíte pobyt ve lhůtě 30 – 14 dní předem, bude Vám účtováno
storno ve výši 30 % z doplatku pobytu. - Zrušíte-li pobyt 14 – 7 dní předem, bude Vám účtováno storno ve výši
60 % z doplatku pobytu. - Pokud Vaši účast na akci zrušíte až v týdnu, kdy má daný kurz proběhnout
nebo nebude-li z Vaší strany storno vůbec provedeno, je storno poplatek
100 % z ceny akce / pobytu. - Na víkendový pobyt je možné vyslat náhradníka. V případě vyslání náhradníka nebude účtován storno poplatek.