Workshop – ŽIDLE – předklony, záklony, rotace a restorativní pozice
2. 3. 2019
(sobota)
Kapacita – maximum 15 osob
Workshop 4 – ŽIDLE
předklony, záklony, rotace, restorativní pozice
Místo konání a rezervace: Yoga & Art
www.yoga-art.cz
Program:
10:00 – 11:30 – předklony, záklony, rotace
11.30 – 11:45 – přestávka
11:45 – 13:15 – restorativní pozice
Lektorky
Lenka Pokutová a Věra Havlová
Znáte využití židle v józe pouze ve spojení office yoga? Slyšeli jste o józe kde se využívá nábytek (stoly, židle, lavice i specielní dřevěné boxy), ale nevíte k čemu je to vše dobré?
Na našem semináři se naučíme jak lze židli využít v ásánové praxi mnohem více, než jen v přestvávkách v kanceláři. Přijďte se naučit využít židli v józe opravdu naplno.
Zaměříme se zejména na pozice, pro které lze využít i běžné židle v domácnosti či v kanceláři.
V první části se budeme věnovat známějším pozicím, naučíme se židli efektivně využít v předklonech, záklonech a rotacích.
V druhé části se pak lépe seznámíme s restorativními pozicemi, ve kterých setrváme delší dobu a vysvětlíme si podrobněji jejich benefity pro naše tělo i mysl.
Více informace k akci a možnost rezervace přímo na stránkách studia Yoga & Art
www.yoga-art.cz